Omschrijving

Gebruiksinformatie

Variatie tip
Biefstuk, tomaat & abrikozen uit de oven

1. Doe 100 ml water in een pan en breng aan de kook. Reken 75 g couscous per persoon. Voor de bereiding van het gehele pak, gebruik 350 ml.
2. Haal de pan van de warmtebron.
3. Doe de couscous in de pan.
4. Even doorroeren. Laat het geheel 5 min. wellen met de deksel op de pan.
5. Maak de couscous los met een vork.
6. Voeg eventueel olijfolie en zout naar smaak toe.

Couscous met biefstuk, tomaat, abrikozen uit de oven
Boodschappenlijst
4 personen/ 25 minuten

- 1 pak Lassie Couscous BIO 275 g
- 500 g cocktailtomaten
- 3 uien
- knoflook
- 200 g gewelde abrikozen
- verse tijm
- gemalen komijn
- gemalen kaneel
- 400 g biefstuk

& Optioneel: amandelen

Ga voor nog meer inspiratie naar www.lassie.nl

Houdbaarheidsdatum verstreken?
Kijk, ruik & bepaal of het product nog goed is.

Voedingswaarden

Energie	2125kJ / 507kcal
Eiwit totaal	4.5gram
Koolhydraten totaal - waarvan suikers	51gram 4.3gram
Vet totaal - waarvan verzadigd vet - vet enkelvoudig onverzadigd - vet meervoudig onverzadigd	32gram 3.6gram 31gram 15gram
Zout	1.7gram
kalium	118milligram
natrium	7.63gram
voedingsvezel	2.6gram
cholesterol	25milligram
transvetzuren	0.26gram

Voedingswaarden

Energie	2125kJ / 507kcal
Eiwit totaal	4.5gram
Koolhydraten totaal - waarvan suikers	51gram 4.3gram
Vet totaal - waarvan verzadigd vet - vet enkelvoudig onverzadigd - vet meervoudig onverzadigd	32gram 3.6gram 31gram 15gram
Zout	1.7gram
kalium	118milligram
natrium	7.63gram
voedingsvezel	2.6gram
cholesterol	25milligram
transvetzuren	0.26gram

Ingredienten

Biologische couscous (TARWE)